ネコが大好きな悪臭

ひさしぶりに、このブログの本題。
ハーブのお話をしてみようと思います。

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　◇　バレリアン　Valeriana officinalis　　
　　　　　　　　　　＜和名：セイヨウカノコソウ＞

1.5mにもなる大型のハーブ。
鎮静作用があることが知られています。

有効成分は根に多く含まれており、
空気に触れると独特のニオイをもつ物質に変わります。

 

このニオイがね、とても口にいれる気にならないようなモノ。
「洗ってない靴下」という表現も聞いたことがあります。

だけど・・・ネコは、好きみたい。

本では読むんだけど、ホントかなぁって思っていたら、

「バレリアンのサプリをね、うちのネコちゃんが欲しがっちゃって
　大変なの。なにか入ってるの？」

と、聞かれ、ああ、本当なんだ、と納得しながらご案内しました。

西洋版のマタタビみたいなものなのかな。

 

使い方としては、浸出液かチンキ、あるいはサプリメントを
眠る１時間くらい前に飲むというもの。

鎮静の他に、けいれんを抑える働きもあるので、
生理痛とか、胃けいれんとかにもいいみたい。

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眠りについての悩みはつらいですよね。

でも、年齢があがるにつれて、寝付きが悪くなった方にアドバイスを。

本当は眠る必要がないだけってこともあるようです。
生理的な変化として、睡眠時間が短くなるのに、今まで以上に寝ようとして
眠れない〜〜〜ってなっちゃうらしい。

「今まで２１時には寝てたのに、最近、２３時くらいまで寝付けない。」

というご相談をうけたことがありまして。ちなみにお目覚めは朝６時すぎ。
うらやましい生活だなぁ・・・と思いつつ、
必要な睡眠時間を再確認してほしいとアドバイスしてみました。

その方は、納得できないみたいでしたが…
必要な睡眠時間は年齢と共に変化します。

年齢と共に寝付きが悪くなった方、いらっしゃいましたら、

活動時間が増えた！　と、なにか始めてみるのもいいかもしれないですね。

 

わたしの場合、夜型に傾いてるせいか、寝付きはよくないです。

そんなときのおすすめハーブは「カモミール」

リラックスに必要な神経伝達物質＜セロトニン＞をつくる原料となる
アミノ酸＜トリプトファン＞を豊富に含む牛乳を入れて、ミルクティーに。

人肌程度にあっためてどうぞ

 

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実は、今日。

出先で、バレリアンのハーブティーを飲んだんです。
ドライのハーブはものすごいニオイがしてね
どうしたものかと思ったけど、ティーは意外に飲める味でした。

とはいえ、おいしいっていう人もいたけど、どっちと言われればニガテです。

その後に飲んだのが、パッションフラワーとリンデンのブレンドティー。

長くなったので、ハーブの紹介は控えますが、これも鎮静のハーブ。

 

帰り道。ぽわ〜〜んとした頭で、ぼんやり歩いて・・・いたようで。

ん？なんか人の声が・・・と思ったら

色黒の異国人のおにいさんがそばにいて

「Excuse me? Are you OK?」

覗き込むように話しかけてきていました

 

　　　I'm OK！　

 

隙だらけなkatzeです　外を歩く時は気をつけないとね。

 

いい感じに眠いのと、明日は仕事なので、このへんで。

おやすみなさい・・・。

タグ：不眠 ハーブ

コメント 6

コメントの受付は締め切りました

・・・＼(◎o◎)／！だよね～～～♡
自己紹介のところに、アロマについて・・・って書いてあるもん^m^
でも^m^てっきりミッチー専門ブログだと思ってた～(*^。^*)♡
プップップ♡
今日の記事トッテモ役に立っちゃった♡
無理してねなくっても良いんだよ！って心に響くな～(>_<)♡
by 甘党大王 (2010-01-11 21:37) 

年齢があがっても
寝つきは良すぎるくらいで
朝は起きれない私です。
色黒の異国人のおにいさん、
隙を見つける目は確かなようですね。
by michy-papa (2010-01-11 22:04) 

犬も猫も不思議なニオイの物が好きだったりしますね。
私は香りの強いハーブは余り得意ではなく、お茶も
ハーブかどうかわかりませんが、ジャスミンティー
くらいしか飲めません。
ハーブティーはどうも…
睡眠時間は確かに以前よりは短くても何とかなるように
なってきました。（老化？？）
でも、寝られなくて悩んだことは一度もないの。
ありがたいことにね。
by Michy (2010-01-11 23:24) 

バレリアンって知りませんでした( ..)φメモメモ
でも洗ってない靴下．．．近づきたくないかも（＾＾；

by sak (2010-01-11 23:28) 

ワンコもそうですが、不思議なにおいが好きですよね。
謎なのがグリニーズと言う歯磨きガム。
とっても変なにおいがするのに、物凄く食いつきがいいんですよ。
あまりに食いつきがいいので、ちょっとだけ食べてみた私。

by youzi (2010-01-12 22:50) 

　takemovieさま☆
　こことんさま☆
　ぴーすけ君さま☆
　ナビパさま☆
ご訪問＆nice!ありがとうございます。

　甘党大王さま☆彡
ブログを始めた時、「テーマを決めた方がいい」と聞いて…
テーマ決めてみたものの記事が書けなくて、日々の日記になって^^;
日常のかなりのウェイトを占めてるミッチーさんネタばかりになってしまいました。
たまには、こんなネタもいいかなって。

　michy-papaさま☆彡
寝付きがいいのはうらやましいです。
お昼寝は得意なんですけどね。　
あと、夜も早い時間は寝れるんだけど…
完全に夜型人間になってますね^^;;
朝は、昔は強かったのに、めっきり弱くなりましたorz
色黒の方。昔からご縁があってf^^;;
隙を見つけられないように気をつけないと。

　doraさま☆
　マキさま☆
ご訪問＆nice!ありがとうございます。

　Michyさま☆彡
犬のニオイの好みは理解できないです。
私、ドッグフードのニオイが嫌いで。
ドライはともかく、生っぽいと・・・ね。
うちの子たち、半生が好きだったので、フードをあげるのが苦痛^^;;
今、ハーブのスクールに通っていて、いろんなティーを飲むんですけど、
ニガテなものも、いろいろ。
Michyさんのお宅は、皆さま寝付きはいいんですね。
ミッチーちゃんも(^w^)

　sakさま☆彡
ちょっと近づきたくないけど・・・クセになるニオイかも！？

　youziさま☆彡
グリニーズもへんなニオイなんですね。
わたしはドッグフードのニオイがダメ。
えさを与えるのに、ちょっと顔を背けちゃったりしてf^^;
食べてみちゃったとは…どんなお味でしたか？

　shigeさま☆
　まーたんさま☆
　PieWieさま☆
ご訪問＆nice!ありがとうございます。

by katze (2010-01-16 23:48)