健康って大事って思ったこと

足を細くたい・・・

そんな理由でパーソナルジムに通い、減量をしたことがあります。

 

短期決戦を進められ、摂取を最低限にしぼって、とにかく動く！

 

トレーニングは楽しくて、体重が落ちていくのも楽しくて・・・

そんな生活を続けているうちに、

健康を損なっていることに気づけませんでした。

 

すべての女性に健康的になってほしい！　

　と公言していたトレーナー口から出た衝撃的な言葉

 

「減量なんて不健康なことをやっているんだから、

　トラブルが起こるのしょうがないよね。」

 

おい！　ちょっと待て！　

みんなを健康にしたい話はどこ行った！？

 

　という、思いが沸いてきた一方、

 

薬剤師として、サプリ会社でカウンセリングも担当していて、

健康や体に関しては専門家でありながら、

自分の体調の変化に対してあまりにも無頓着だった

 

そこを反省して、運動、栄養に関する学びを始めたのです。

 

フリーで活躍されているパーソナルトレーナーの方々に混ざって

何言ってるのかよくわからない単語を浴びる日々

 

最近、ちょっとだけ、「何を言っているのか」はわかるようになってきました(^^)v

 

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さて、「健康」って一言で表現しているけど、なにをもって健康っていうんだろうか？

 

WHO憲章によると・・・

 

Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely the absence if disease or infirmty.   

 

健康とは、完全な身体的、精神的、社会的な良好な状態のことであり、それは単に病気 や虚弱がない状態だけではない。  

 

 けっこう幅広いな。

 

 

今、在宅医療の仕事をしていてね。

ご自宅で過ごす方々をお会いするんですよ。

 

改めて健康でいるってほんと大事だなって思います。